EL ORIGEN DEL INSOMNIO
El insomnio , dejando de lado patologías de nacimiento y patologías como el síndrome de piernas inquietas a menudo suele tener un origen psicológico o emocional en base a un hecho acontecido, a unos pensamientos determinados. Una situación de alto estrés, un acontecimiento traumático o la suma de situaciones que nos generan malestar pueden desencadenar el insomnio. En mi caso personal fue la ruptura de una relación de larga duración, los sentimientos negativos y en especial la incertidumbre sobre un futuro que creía cierto me llevaron a romper mi ciclo habitual de sueño, en una palabra, mi desencadenante fue la ansiedad. Mi experiencia con el insomnio, mi batalla personal, dura ya unos 8 años aproximadamente, en este tiempo he usado herramientas de todo tipo para combatirlo (en otro post más adelante hablaremos sobre esto) y ninguna ha sido lo suficientemente contundente, en especial porque requieren mucha constancia y es muy difícil mantenerla según el estado...